Ricette

Smoothie mela, frutti di bosco e zenzero

Tabella Ingredienti

2 Evelina
150 g di frutti di bosco ghiacciati
150 g di yogurt bianco
1 (10 g circa) pezzetto di zenzero
decorazione
frutta mista
menta
Preparazione
5 Minuti
Persone
2
Difficoltà
Facile

Ecco lo smoothie mela, frutti di bosco e zenzero, un frullato fresco e goloso per una colazione piena di energia o per una sana merenda: si prepara in 5 minuti.


Evelina Melinda

Freschezza da mordere

Necessarie

2

Sembra sempre appena colta: così fresca e succosa, è perfetta per centrifugati, smoothie, estratti.


Tabella Ingredienti

2 Evelina
150 g di frutti di bosco ghiacciati
150 g di yogurt bianco
1 (10 g circa) pezzetto di zenzero
decorazione
frutta mista
menta
Preparazione
5 Minuti
Persone
2
Difficoltà
Facile

STEP 1

Sbuccia lo zenzero e riducilo a pezzetti.

STEP 2

Sbuccia le mele, elimina il torsolo e tagliale a pezzetti.

STEP 3

Poni nel bicchiere del frullatore i frutti di bosco ghiacciati.

STEP 4

Aggiungi i pezzetti di mela.

STEP 5

Aromatizza con lo zenzero e unisci lo yogurt. Zucchera a piacere.

STEP 6

Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo, poi versalo nei bicchieri e decora con la frutta mista, le mele a fettine e la menta.

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