An apple a day keeps the doctor away: una mela al giorno toglie il medico di torno. Questo antico proverbio trova conferma nella scienza, anche nelle sue ricerche più attuali. Non perdere l’occasione per farti del bene semplicemente gustando questo frutto goloso.
Nella buccia e nella polpa delle mele ci sono tante fibre: scopri come queste sostanze ti aiutano a equilibrare la flora intestinale, con benefici per tutto l’organismo, linea compresa. Anche perché questi frutti regalano una piacevole sensazione di sazietà.
La mela è ricca di zuccheri. E allora perché ha poche calorie e non fa ingrassare? Il suo segreto sta nel fatto che, a differenza dello zucchero raffinato e degli zuccheri chimici aggiunti agli alimenti, quelli della mela vengono assorbiti dall’organismo con tempi e modi positivi per il benessere.
Succhi, spremute e centrifugati a base di mela, abbinata ad altra frutta e verdura, sono bevande molto salutari. Sceglili per una merenda veloce, ma anche come fine pasto leggero: adatti a grandi e bambini, sono un valido aiuto per migliorare la qualità della tua vita e della tua famiglia.
Lo sai perché le mele sono alleate della bellezza? Innanzitutto perché sono ricche di antiossidanti, le sostanze anti invecchiamento. Comincia a mangiarne tante, in tutte le varietà: non può che far bene alla tua pelle e al tuo aspetto. E poi, usale per prepararti da sola dei cosmetici naturali: ecco qualche semplice ricetta che sfrutta tutte le proprietà di bellezza delle mele, per viso, corpo e capelli.
Dalle mele si ricava un aceto molto delicato e pieno di virtù curative. L’aceto di mele ha molti pregi: è ricchissimo di sali minerali e permette di accelerare il metabolismo (così il corpo brucia una maggiore quantità di calorie). E ha moltissimi impieghi cosmetici, a partire dalla cura dei capelli.
